En bref sur l’heure au Japon :
- 🕒 Fuseau horaire : JST – UTC+9
- ❌ Pas d’heure d’été au Japon
- 🇫🇷 → 🇯🇵 Décalage :
- +8h en hiver
- +7h en été
- 😴 Jet lag fréquent : prévoir 1 à 2 jours d’adaptation
- 💼 Idéal pour appels : matin en France = fin de journée au Japon
L’heure au Japon peut sembler simple au premier abord… et pourtant, quand on prépare un voyage ou qu’on doit organiser des appels pro avec Tokyo, on se rend vite compte que ce n’est pas si évident. Pas de panique : on démêle tout ça ensemble, avec des infos claires, pratiques et ultra-faciles à retenir.
Quel est le fuseau horaire du Japon ?
Le Japon utilise un seul fuseau dans tout l’archipel : le Japan Standard Time (JST), soit UTC+9, et ce toute l’année.
Cela signifie pas d’heure d’été, pas d’heure d’hiver, aucune modification saisonnière.
Où que vous soyez—Tokyo, Kyoto, Osaka, Sapporo—l’heure sera toujours la même dans tout le pays.
Décalage horaire entre la France et le Japon
C’est ici que les choses changent en fonction de la saison… mais uniquement côté français !
⛄ En hiver (fin octobre → fin mars)
- France : UTC+1
- Japon : UTC+9
➡️ Le Japon a 8 heures d’avance.
Exemple : 12h à Paris = 20h à Tokyo.
☀️ En été (fin mars → fin octobre)
- France : UTC+2 (heure d’été)
- Japon : UTC+9
➡️ Le Japon a 7 heures d’avance.
Exemple : 12h à Paris = 19h à Tokyo.
👉 Le Japon ne change jamais d’heure : c’est uniquement le passage à l’heure d’été en France qui modifie le décalage.
Pourquoi un tel décalage ? Le point “jet lag”
Avec un décalage de 7 à 8 heures, le jet lag est presque inévitable quand on voyage depuis l’Europe.
La plupart des visiteurs mettent 1 à 2 jours pour s’adapter au rythme local, surtout après un long vol.
Petit conseil de pro : prévoyez une première journée tranquille en arrivant. Votre corps vous remerciera !
Conseils pour organiser vos appels ou réunions
Si vous travaillez avec des partenaires japonais ou devez organiser une visioconférence :
- Préférez des créneaux tôt le matin en France (9h–10h).
- Cela correspond à la fin d’après-midi au Japon (17h–18h), un moment parfait pour échanger.