Vous prévoyez un voyage aux Antilles ou vous devez contacter quelqu’un sur place et vous vous demandez « quelle est l’heure en Guadeloupe en ce moment ? »
On vous explique tout clairement, sans jargon, pour que l’heure en Guadeloupe devienne limpide en quelques secondes.
L’objectif ici : vous donner une vision simple, complète, et pratique pour organiser vos appels, réunions, vols ou activités sur l’archipel.
En bref — ce qu’il faut retenir
Avant d’entrer dans les détails, voici l’essentiel à retenir sur l’heure en Guadeloupe :
- Fuseau horaire : UTC-4 (AST)
- Aucun changement d’heure dans l’année
- Décalage avec la France : -5h en hiver, -6h en été
- Exemple simple : 12h à Paris = 7h (hiver) ou 6h (été) en Guadeloupe
Autrement dit : quand on se lève en Guadeloupe, la métropole a déjà plusieurs heures d’avance.
Quel est le fuseau horaire en Guadeloupe ?
La Guadeloupe utilise le fuseau UTC-4, aussi appelé Atlantic Standard Time (AST).
Contrairement à la France métropolitaine, il n’existe aucune transition été/hiver.
Résultat : l’heure locale reste la même toute l’année, ce qui simplifie considérablement les calculs.
Ce fuseau est le même que celui de Saint-Martin, Martinique, ou encore plusieurs îles voisines des Caraïbes.
Décalage horaire Guadeloupe ↔ France métropolitaine
C’est ici que tout se joue, car le décalage dépend uniquement de la saison française.
🕒 En hiver (fin octobre → fin mars)
– France : UTC+1
– Guadeloupe : UTC-4
➡️ Décalage : −5 heures
✔ Exemple : 12h à Paris = 7h à Pointe-à-Pitre
☀️ En été (fin mars → fin octobre)
– France : UTC+2
– Guadeloupe : UTC-4
➡️ Décalage : −6 heures
✔ Exemple : 12h à Paris = 6h en Guadeloupe
Retenez simplement :
Guadeloupe = 5h de moins en hiver / 6h de moins en été.
Heure locale dans les communes principales
L’île étant petite en zone géographique, toutes les villes sont alignées sur le même fuseau.
Que vous soyez à :
- Pointe-à-Pitre
- Basse-Terre
- Sainte-Anne
- Saint-François
- Le Gosier
- Bouillante
… il n’existe aucune variation horaire interne.
Lever et coucher du soleil : un rythme tropical
Située près du tropique du Cancer, la Guadeloupe connaît une luminosité stable toute l’année.
Les journées sont équilibrées : ni extrêmes d’été, ni longues nuits d’hiver.
En moyenne sur l’année :
| Moment de la journée | Heure approximative |
|---|---|
| Lever du soleil | 05h30 – 06h30 |
| Coucher du soleil | 17h45 – 18h45 |
| Vie diurne | Environ 12h de lumière |
Ce rythme naturel influence la vie sur place :
on se lève tôt, on profite de la journée, et la soirée reste plus courte — idéale pour savourer un planteur au couchant avant un bon repas de colombo.
Comment s’adapter rapidement au décalage ?
Arriver en Guadeloupe signifie souvent gagner plusieurs heures de sommeil grâce au décalage négatif.
Pour éviter le déphasage :
- Adoptez l’heure locale dès l’avion
- Préférez les activités tôt le matin (il fait plus frais !)
- Ne prévoyez pas de gros appel pro au réveil : en métropole, on est déjà presque à midi
Le rythme se prend rapidement, beaucoup plus facilement que pour un vol vers l’Asie par exemple.
En conclusion
L’heure en Guadeloupe est simple à retenir : UTC-4, aucune variation saisonnière, et un décalage stable avec la France selon l’été ou l’hiver.
En pratique, cette constance facilite grandement l’organisation du séjour : vols, rendez-vous, appels pro… tout se calcule en quelques secondes.
Ce que l’on retient :
➡️ 12h à Paris = 6h ou 7h en Guadeloupe, selon la saison.
➡️ Soleil tôt le matin, soirée courte mais douce et tropicale.
Avec ça, vous êtes prêt(e) à organiser votre voyage ou vos communications avec les Antilles sans vous tromper sur l’horaire !